甜瓜是普遍受歡迎的瓜果，在夏天吃甜瓜，堪比吃西瓜，有消暑清熱、生津解渴、除煩解燥的功效。那是否有人擔心甜瓜的熱量情況是怎樣的呢？吃甜瓜會胖嗎？接下來就來看看小編給的答案吧！

    甜瓜的熱量

    甜瓜營養(yǎng)較多，富含糖分、淀粉，還有少量蛋白質，鈣、磷、鐵等礦物質及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)素。果肉生食，消暑清熱、生津解渴、除煩解燥，可消除口臭。但瓜蒂有毒，生食過量，就會中毒。

    甜瓜按100克可食部分計算的話，其熱量是26大卡；膳食纖維0.40克；蛋白質0.40克；脂肪0.10克；碳水化合物6.20克。可見甜瓜雖然糖分高，但熱量并不高。根據(jù)計算，普通成年人每日所需熱量約2200千卡，所以說每100克甜瓜的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1。所以說，適量吃些甜瓜是不會導致肥胖的。...[查看詳細]

    相信大家只要是瓜果類的食品都應該喜歡吃，那么甜瓜也不例外，那么你們知道甜瓜的營養(yǎng)價值在哪里嗎，接下來和大家說說甜瓜吧，讓大家對它也好好的了解一下。

    甜瓜的知識

    外出用膳，飯后奉送生果盤，組合多為西瓜、木瓜、哈密瓜，有時則為皺皮瓜。但經(jīng)常有朋友說，怕吃哈密瓜或皺皮瓜后喉嚨痕癢，故不敢多吃�，F(xiàn)時，我們吃到的新疆哈密瓜、蘭州密瓜、美國密瓜及皺皮瓜，在古代統(tǒng)稱為「甜瓜」。根據(jù)古醫(yī)書記載，甜瓜性甘且寒，另《本草綱目》指出，它能「止渴、除煩熱、利小便」。說到利水的功能，甜瓜實不及西瓜，但寒涼程度則不相伯仲。

    甜瓜的營養(yǎng)價值...[查看詳細]

    夏日里，各種瓜果都陸陸續(xù)續(xù)上市了，知道嗎？味道甘美、清香襲人的甜瓜也是不可忽視的“瓜中一霸”。中醫(yī)認為，甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效，是夏末秋初消暑的佳品。那么，甜瓜怎么挑才能挑到好的呢？接下來為大家介紹一下挑選甜瓜的方法。

    甜瓜怎么挑

    1.摸一摸，蒂部有坑。香瓜有兩頭，大圓頭是頂部，小頭是與藤蔓連接的蒂部。所謂“瓜熟蒂落”，說的是熟瓜（一般指薄皮、個小的甜瓜）蒂部會因為瓜蒂的自然斷掉留下一個坑，而不熟的瓜摘下來上面是帶蔓的。當然，對那種厚皮的、個頭大的品種，這個規(guī)則不適用。

    2.聞一聞，頂部有濃香。我們都知道，甜瓜有香瓜的別稱，尤其是白皮甜瓜，如果是熟瓜，在頂部可以聞到比較濃郁的香甜氣味，而生瓜氣味較淡。...[查看詳細]